ストレス測定ラボ
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測定姿勢によってストレス指数が変わる!

ストレス指数は姿勢によって変化します!今回は座、寝、立のストレスを比較してみました!

姿勢でストレスが変わるって本当?

まずは座って測定

まずは座って測定

まずは、よく測っているように、ソファーにもたれかかって、リラックスした状態で座って測ってみます。心拍数は64、ストレス指数は23。

続いて寝そべって測定

続いて寝そべって測定

続いて、寝そべってストレスを測ってみます。なんと出た数値は、心拍数62、ストレス指数は9!
なんで!?何もしていないのに、14もストレス指数が下がっちゃいました。これは驚き!

立ったらどうなの?

立った状態のストレス

座る、寝そべるという姿勢の違いでストレス指数に変化がありましたが、立った状態ではどうでしょうか。

数値はなんと、心拍数78、ストレス指数50。50!?平均30の私にとってはかなり高い数値。

そういえば、測るときはいるも座るか寝そべるかどちらかの姿勢だったから、今までわからなかったのかも。
立っただけでこんなにストレス指数が変わるんですね。

姿勢でストレスが変わるって本当?

ストレススキャンの過去のデータを調べてみた!

ストレススキャン姿勢別平均ストレス指数
  • たっていて測ると「55.4」
  • 座って測ると「45.3」
  • 寝そべっていると「35.2」

という結果になりました。(全年齢・性別)
やはり、姿勢によってストレス指数が変わるのは、本当のようです!

どうして立っているとストレスが上がるの?

では、なぜ、このような変化がおきるのでしょうか?

立っていると自然とカラダに負荷がかかるため、心臓の鼓動が早くなります。

そうするとストレス指数も上がっていきます。

このように姿勢によってストレス指数が変わるので、測定するときはいつも同じ姿勢で測った方がいいですね。


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